全民飲食保健室

我的理論經我自己與同儕親身實做歸納出來的順序:減醣，斷醣，生酮，間歇斷食，斷食。五大階段，然後身體重新開機(生長激素再分泌，胰島素重新敏感，內分泌重新調整)。理論重點有三:換好油，斷醣，補開水。基礎根據是:血糖震盪理論。震盪血糖的是碳水化合物，看超市賣的方糖背後的營養成份表，碳水化合物佔了99%可知。然而血糖並不是重點，是胰島素。胰島素造成肥胖，造成身體各處發炎，但是沒人關注。人吃三餐是在民國以後，以前的朝代，一天是二頓餐的，再古的人，二三天吃一餐是正常的。更不要說規定何時吃早餐何時吃中晚餐，更是自我捆綁的，再加上不知所云的健康理由。人類近三十多年來的十大死因，幾乎沒變過，跟文明污染的關係不確定，但是根據血糖震盪理論，跟精緻的碳水化合物不斷地發展有很大的關係。如果西醫中醫有用，十大死因早就不一樣了。人都要上火星了，體內不過就是肝膽脾胃腎心，幾十個器官罷了，醫學故弄玄虛的發明了幾百種病名又如何，連人的平均壽命都沒辦法增加，甚至臨終品質更爛，這是西醫100年來的成就。自然的飲食療法不是主流，因為被大量的廣告及以訛傳訛的訊息洗腦，要日日五蔬果(愛斯基摩人都死光了)，生病要看醫生要吃藥(原始部落的人都不用活了，你沒發現他們沒牙醫，可是牙齒特別白)我才不相信醫生，他只比我懂開藥，不會比我懂治病，我只是他的病例之一，他賺我的錢毫不含糊，他根本不懂營養學。隨便誰都可以開菜單，我沒把握的不會亂說，我有天上大老闆看著，死後我得去交帳的。